Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi
20 Haziran 2024

Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Topuk dikeni ağrısı, genellikle sabahleyin yataktan kalktığınızda ve birkaç adım attıktan sonra topuğunuz içinde hissettiğiniz şiddetli ağrıdır. Bu şiddetli ağrı yürüme ile kendiliğinden geçiyorsa muhtemelen sizde topuk dikeni rahatsızlığı mevcuttur.

Topuk Dikeni Ağrısı Nedenleri

Ayak cerrahisinde rastlanan en sık ayak rahatsızlıklarından biri olan topuk dikeni, ayak tabanının fazla kullanılmasından kaynaklanan bir incinmedir. Fazla kilo ve sert zeminde uzun süre kalmak da topuk dikeni nedenleri arasında yer alır.

Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri

Uzun süreli dinlenmeler sonucunda ilk ayağa kalkmada topukta şiddetli ağrılar hissediliyorsa topuk dikeninden şüphelenilebilir. Genellikle kadınlarda, kilosu normalin üzerinde olanlarda, ayakta sert zeminde kalınması gereken işlerde çalışanlarda ve çok yüksek ayak kavsi olanlarda görülür.

Topuk Dikeni Ağrısı Tedavi Yöntemleri

Topuk dikeni tedavi edilmezse kronik bir duruma dönüşebilir. Bu rahatsızlık birçok hastanın korkulu rüyası haline gelirken, doktorlar da tedavisinde zorlanabilmektedir. Topuk dikeni tedavisinde kullanılan en yaygın yöntem lokal kortizon enjeksiyonudur. Bu tedavi yara ve ödemi tedavi eder, ancak kortizonun bir iki kullanımdan sonra dokularda zayıflamaya yol açtığı için pek tavsiye edilmemektedir.

Topuk dikeni ağrısı olan hastalara mutlaka doktor tarafından tabanlık verilmelidir. Hastalar, doktorlarının verdiği egzersizleri düzenli olarak yapmalıdır. Topuk dikeni tedavisi için önerilen bazı bitkisel yöntemler de vardır. Bu yöntemlerden biri de yağlarla yapılan tedavidir. Kantaron yağı, papatya yağı ve çörek otunu karıştırıp bu karışımın her gün düzenli bir şekilde ayağa sürülmesi, hastalarda topuk dikeni ağrısının azalmasına yardımcı olur. Tabanlık, fizik tedavi, kortizon ve bitkisel yöntemlerle yapılan tedavilere yanıt vermeyen hastalarda cerrahi tedavi planlanır. Cerrahi müdahale ile sıkıştığı düşünülen sinirin ve kısaldığı düşünülen kasın gevşetilmesi sağlanır. Kapalı ya da açık olarak yapılan bu ameliyat sonrasında hastanın 15 gün istirahati ve 6 hafta ameliyat sonrası ayakkabısı kullanımı gerekli olup, toplam iyileşme süresi 3 aydır. Bazı topuk dikeni hastalarının ameliyat sonrası fizik tedavi yaptırması gerekebilmektedir.

Önleme ve Ekstra Bilgiler

Topuk dikeni ağrısından korunmak için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır:

  • Uygun ayakkabı seçimi yaparak, ayak tabanını destekleyen ayakkabılar tercih edilmelidir.
  • Uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmak ve dinlenme araları vermek önemlidir.
  • Düzenli olarak ayak egzersizleri yapılmalı ve ayak kasları güçlendirilmelidir.
  • Aşırı kilodan kaçınarak, ideal kilonun korunması gerekmektedir.

Topuk dikeni ağrısı, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek bir durumdur. Erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleri ile bu rahatsızlıktan kurtulmak mümkündür. Doktorunuzun önerilerini takip ederek, düzenli egzersizler yaparak ve doğru ayakkabı tercihleri ile topuk dikeni ağrısını önleyebilirsiniz.

Topuk Dikeni Ağrısı Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Topuk Dikeni Nasıl Geçer?

Topuk Dikeni Nasıl Geçer?

Ender Saraç Topuk Dikeni

Ender Saraç Topuk Dikeni

Feridun Kunak Topuk Dikeni

Feridun Kunak Topuk Dikeni

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Topuk Dikeni Bitkisel Tedavi

Topuk Dikeni Bitkisel Tedavi

Lazerle Topuk Dikeni Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Lazerle Topuk Dikeni Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Topuk Dikeni Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Topuk Dikeni Ameliyatı Nedir ve Nasıl Yapılır?

Topuk Dikeni Egzersizleri Nelerdir?

Topuk Dikeni Egzersizleri Nelerdir?

Güncel

Topuk Dikeni Belirtileri ve Tedavisi

Topuk Dikeni Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Eswt Topuk Testleri ve Uygulama Yöntemleri

Eswt Topuk Testleri ve Uygulama Yöntemleri

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6