Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?
20 Haziran 2024

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk dikeni, topuk kemiğinin alt kısmında zamanla ortaya çıkan çıkıntıya denir. Ayak topuğunun altında iltihap ya da kalsiyum birikmesi zamanla kemikleşme oluşmasına neden olur. Kemikleşme oluştuğunda basmakta ve yürümekte güçlük yaşanır. Bu durum tıp dilinde 'plantar fasciit' olarak tanımlanır. Topuk dikeni yalnızca iltihaplaşma ya da kalsiyum birikintisi nedeniyle ortaya çıkmaz. Bazı hastalıklar da topuk dikenine yol açabilir. Her yaş grubundaki insanlar topuk dikeni sorunu yaşayabilir, ancak daha çok orta yaş grubunda görülür.

Topuk Dikenine İyi Gelen Yöntemler

Kekik Tedavisi
  • 1 kahve fincanı kekik
  • 2 litre sıcak su
Hazırlanışı: 2 litre sıcak su bir kovaya alınıp üzerine 1 kahve fincanı kekik ilave edilir. Su bir süre ılıdıktan sonra ayaklar kovanın içine alınarak 1 saate yakın bekletilir. Sıcak suya ilave edilen kekik, topuk dikeni nedeniyle oluşan ağrıların hafiflemesini sağlar.

Elma Kabuğu Tedavisi
  • 4 adet elma kabuğu
  • 1 litre su
Hazırlanışı: 1 litre su tencereye alınarak içine 4 tane elmanın kabuğu eklenir. Karışım ocakta bir süre kaynatıldıktan sonra 30 dakika kadar dinlendirilir. Dinlenme süresi tamamlandıktan sonra elma kabukları suyun içinden alınır. Elde edilen su cam bir kavanozun içine alınarak günde 2 defa bir su bardağı olacak şekilde içilir. Elma suyu kürü, topuk dikeni tedavisine yardımcı olur.

Bal Tedavisi
  • 1 litre su
  • 1 kahve kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı Vicks
Hazırlanışı: 1 litre su uygun bir kabın içine alınıp ılıtılır. Ilıyan su bir kovaya alınarak ayaklar yarım saat kadar suyun içinde bekletilir. Bal ve Vicks bir kabın içinde homojen bir şekilde karıştırılır. Ayaklar sudan çıkarıldıktan sonra bal ve Vicks karışımı ayaklara güzelce sürülür. Daha sonra ayaklar bir bone ya da streç ile kapatılarak bir gece bekletilir. Ayaklar ertesi gün silinerek temizlenir.

Yağ Tedavisi
  • 2 yemek kaşığı kekik yağı
  • 2 yemek kaşığı nane yağı
Hazırlanışı: Her iki yağ ufak bir kâsenin içinde karıştırılarak ayaklara sürülür. Uygulama haftada 2-3 defa tekrarlanabilir. Bitkisel yağ karışımı, ayaklarda oluşan ağrı ve sancıyı hafifletir.

Topuk Dikenine İyi Gelen Diğer Yöntemler

Bal ve Un: Bal, bilindiği gibi etkili ve doğal bir antibiyotiktir. 1 yemek kaşığı kadar bal, 1 yemek kaşığı unun içine eklenerek macun kıvamına gelene kadar karıştırılır. Karışım, topuk dikeninden etkilenen bölgeye bir bez yardımı ile bağlanarak bekletilir. Uygulama 3 hafta boyunca düzenli yapılmalıdır. Eğer topuk dikeni iltihap nedeniyle oluşmuşsa, bal ve un karışımı bölgedeki iltihabın kurumasına yardımcı olur.

Zeytinyağı ve Biber: 1 çay kaşığı kırmızı pul biber, 1 tatlı kaşığı zeytinyağına eklenerek bal ve un karışımı gibi topuk dikeninden etkilenen bölgeye sarılır. Karışım, topuk dikenine yol açan kitlenin yumuşamasına ve zamanla yok olmasına yardımcı olur.

Egzersiz ve Dinlenme

Topuk dikenini tedavi etmek için doktor egzersiz programı önerecektir. Doktorun önerdiği egzersiz programları aksatılmadan uygulanmalıdır. Ayrıca topuk dikeninden etkilenen ayağın devamlı dinlendirilmesi tedavi için çok önemlidir. Topuk dikeni oluşan ayağa buz kompresi uygulamak da ağrıları hafifletmek için faydalı olur.

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Topuk Dikeni Merhemi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Topuk Dikeni Merhemi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Topuk Dikeni Buz Tedavisi

Topuk Dikeni Buz Tedavisi

Topuk Dikeni İğnesinin Yan Etkileri Nelerdir?

Topuk Dikeni İğnesinin Yan Etkileri Nelerdir?

Lazerle Topuk Dikeni Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Lazerle Topuk Dikeni Tedavisi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Topuk Dikeni Doğal Tedavi

Topuk Dikeni Doğal Tedavi

Topuk Dikeni Nasıl Geçer?

Topuk Dikeni Nasıl Geçer?

Topuk Dikeni Neden Olur?

Topuk Dikeni Neden Olur?

Topuk Dikeni İbrahim Saraçoğlu

Topuk Dikeni İbrahim Saraçoğlu

Topuk Dikeni Hareketleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Topuk Dikeni Hareketleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Topuk Dikeni Enjeksiyon Tedavisi

Topuk Dikeni Enjeksiyon Tedavisi

Feridun Kunak Topuk Dikeni

Feridun Kunak Topuk Dikeni

Topuk Dikeni Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Topuk Dikeni Bandı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

İbrahim Saraçoğlu Topuk Dikeni

İbrahim Saraçoğlu Topuk Dikeni

Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?

Topuk Dikeni Belirtileri Nelerdir?

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Topuk Dikenine Ne İyi Gelir?

Suna Dumankaya Topuk Dikeni

Suna Dumankaya Topuk Dikeni

Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Topuk Dikeni Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6