Topuk dikeni kremi, topuk dikeni rahatsızlığının semptomlarını hafifletmek ve tedavi sürecine yardımcı olmak amacıyla kullanılan bir tedavi yöntemidir. Topuk dikeni, ayak tabanındaki plantar fasya tendonunun kısalması ve topuk kemiğine bağlandığı bölgedeki kas ve tendon dokusunun yırtılması ve deformasyonu sonucu oluşur. Bu durum, topuk kemiği altında kireçlenme ile diken benzeri bir yapı oluşturur. Topuk dikeni özellikle ayağında basma sorunu olan kişilerde, obez bireylerde, düz tabanlarda, yüksek topuklu ayakkabı giyenlerde, uzun süre ayakta duranlarda, koşucularda, öğretmenlerde ve kadınlarda daha sık görülür. En yaygın olarak 40-60 yaş aralığında ortaya çıkar. Kireçlenen bu bölge röntgen filminde topuğun altından çıkmış bir diken gibi göründüğü için 'topuk dikeni' adı verilmiştir.

Topuk dikeni kremi hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:

Kremin hazırlanışı:

Lahana yaprağının üzerine 1 yemek kaşığı domates püresi veya tozu koyun. Üzerine 1 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Bu karışımı hazırladıktan sonra, ayağınızı biberiye yağı eklediğiniz ılık suda bir süre bekletin. Daha sonra, akşamları ayağınızı bu lahana yaprağı ile sarın ve üzerine bir çorap giyin. Bu uygulamayı 7 gün boyunca aksatmadan yapmanız gerekmektedir. Gece sardıktan sonra sabaha kadar çıkarmamalısınız. Bu yöntemin özellikle yüzeysel ve derin olmayan çatlaklar için etkili olduğunu belirtmekte fayda vardır.

Topuk dikeni olup olmadığınızı sabah kalktığınızda hissedebilirsiniz. Çünkü topuk dikeni, en çok sabahları kendini belli eder ve uyandığınız anda ayağınızda şiddetli bir ağrı hissedersiniz. Ayak ağrıları genellikle uykuda topukta toplanır.

Topuk dikeni tedavisinde çeşitli yöntemler önerilmektedir:

Topuk dikeni kremi ağrı kesici değil, iyileştirici özellik taşır. Bu nedenle, kremi kullanırken ağrının hemen geçmesini beklemek yerine, düzenli kullanım gerekmektedir. Genellikle 20-25 günlük bir kullanım sürecinden sonra etkisini göstermeye başlar. Kullanım sürecinde deride soyulmalar olabilir, bu durum normaldir.

Topuk dikeni tedavisinde çeşitli yöntemler ve ürünler bulunmaktadır. Ancak, her bireyin durumu farklı olduğundan, en uygun tedavi yöntemini belirlemek için bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.