Topuk dikeni ile ilgili yaşadıklarım beni gerçekten zor bir duruma sokmuştu. Bu doğal tedavi yöntemlerini denemek istiyorum ama hangisi daha etkili olabilir? Özellikle buz uygulaması ve esneme egzersizleri hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim? Ayrıca zeytinyağı ve limon yağı masajının gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum. Epsom tuzu banyosunu denemek de aklımda, bu konuda deneyimi olan var mı? Doğal antiinflamatuar besinler eklemek de iyi bir fikir gibi görünüyor. Hangi besinleri daha fazla tercih etmeliyim?
Topuk dikeni ile ilgili yaşadıklarım beni gerçekten zor bir duruma sokmuştu. Bu doğal tedavi yöntemlerini denemek istiyorum ama hangisi daha etkili olabilir? Özellikle buz uygulaması ve esneme egzersizleri hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim? Ayrıca zeytinyağı ve limon yağı masajının gerçekten işe yarayıp yaramadığını merak ediyorum. Epsom tuzu banyosunu denemek de aklımda, bu konuda deneyimi olan var mı? Doğal antiinflamatuar besinler eklemek de iyi bir fikir gibi görünüyor. Hangi besinleri daha fazla tercih etmeliyim?
Cevap yaz